2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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3322 kcal
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脂質: 110.94g | たんぱく質: 192.21g | 炭水化物: 237.50g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo Mexido. 昼食: Pepino Japonês, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Tequila, Zilio Farofa Caseira , Pronto Light Picadinho de Carne, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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