2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1212 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 150.38g.
昼食: Kalbe Hydro Coco Original, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Kedelai, Jagung Rebus, Roma Sandwich Better, Gery Chocolatos, Richeese Nabati Time Break. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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