2021年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1743 kcal
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脂質: 121.69g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 112.34g.
朝食: Мясная Ферма Краковская Колбаса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Подсолнечное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. 昼食: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 夕食: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атрус Свинина Тушеная, Атрус Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Пятерочка Сливы, Нектарин. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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