2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1158 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 84.93g.
昼食: Chicken Wrap. 夕食: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. 軽食/その他: Watermelon, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. もっと...
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3858 kcal
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運動:
芝刈 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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