2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1160 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 140.39g.
朝食: Mamão Formosa, Magro Açúcar Light, Ovo, Café, Pão de Trigo Integral. 昼食: Hemmer Molho Barbecue, Ovo Cozido, Laranja Pêra, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Magro Açúcar Light , Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Lugen Semente de Chia, Leite, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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