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Het vier keer per week trainen helpt.
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1802 kcal
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脂質: 108.33g | たんぱく質: 57.55g | 炭水化物: 150.65g.
朝食: Appel. 昼食: Johma Pittige Kip Samba Salade, AH Avocado Eetrijp, AH Luxe Speltbol. 夕食: Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten, AH Rijkgevulde Groentesoep. 軽食/その他: Alpro Vanille Yoghurt, Walnoten. もっと...
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3812 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 掃除 - 14 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 55 分, Zumba - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 21 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Ik wil bij deze iedereen bedanken voor de steun.
2021年 08月 14日 投稿者: wendycarty
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2021年 08月 14日 投稿者: smootylaatmaar
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Wat goed Wendy!! knap om vier keer per week te gaan trainen.
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Ik heb deze week nog vakantie daarom kan het. 😁😁
2021年 08月 15日 投稿者: wendycarty
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2021年 08月 16日 投稿者: ingridt
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