2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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783 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 77.98g.
昼食: الخيار (مع القشرة), قريش جبنه, دهن حيواني, فول سوداني محمص بدون ملح , سمن نباتي, كرونب احمر, طماطم طازجة, جزر طازج, حار, فول مدمس, بيضة مسلوقة طرية, ملح البحر. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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