2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
|
1149 kcal
|
脂質: 40.31g | たんぱく質: 128.09g | 炭水化物: 123.72g.
朝食: Dondon Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Light, Sementes de Linhaça. 昼食: Toddy Toddynho Chocolate, Garoto Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Pão Francês, Mexerica, Mamão, Queijo Fresco. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Walmart Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vida Leve Torta Salgada, Laranjas, Abobrinha Cozida. 夕食後: Maçã. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
|
|