2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.1 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1155 kcal
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脂質: 21.04g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 203.88g.
朝食: Halls Mini Bala, Café com Açúcar, Canela, Laranjas, Banana Caturra. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Laranjas, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ameixas, Azeitonas, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ameixas, Uvas, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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