2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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837 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 21.32g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pilão Café, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Açafrão, Ovo Cozido. 軽食/その他: Perdigão Linguiça Calabresa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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