2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1617 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 195.79g | 炭水化物: 79.47g.
朝食: Сметана 15%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). 昼食: Йогурт Греческий, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец. 夕食: Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Хлебец, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Арахис, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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