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Niet echt zoveel meer gegeten, 1 keer op restaurant en 1 keer tiramisu.
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66.5 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1460 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 190.21g.
朝食: Sinaasappelen, Niamh Heavenly Cake Easy Mix, Materne Appelmoes zonder Toegevoegde Suiker, Ei. 昼食: Sperziebonen, Rabeko Curry Ketchup Zero, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Rabeko Mayo Zero, Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes, No Fairytales Wortelwraps. 夕食: Stoofvleessaus, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 軽食/その他: Danone Hipro Chocolat. もっと...
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1829 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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