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es ist wenig auf der Waage passiert. doch immer hin. und das Ziel ist es ja eh Zucker reduzieren und gesund essen.
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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794 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 55.16g.
朝食: Alpro Skyr Style ohne Zucker, Leitungswasser, DM Bio Chiasamen, Goji Beeren, Leinöl, Zitronensaft, Lidl Körniger Frischkäse, Espresso, Naturgut Bio Dattelsirup. 昼食: Alnatura Dattel Sirup, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Tomaten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). もっと...
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692 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 洗濯 - 15 分, Apple Health - 18 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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