2021年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1275 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 37.07g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Integral. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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