2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1620 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 179.02g | 炭水化物: 104.37g.
朝食: Milram Skyr Körnig, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Edeka Bio Dinkelbrot, Möhren. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Breyers Cookies & Cream, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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