2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
|
1656 kcal
|
脂質: 49.96g | たんぱく質: 144.83g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Сто Пудов Льняная Мука. 昼食: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 夕食: Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Молоково Молоко 2,5%, Кубанский Хуторок Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|