2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1499 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 227.41g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Мистраль Булгур. 夕食: Арбуз, Сэн Сой Соевый Соус, Galbani Моцарелла Bocconcini, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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