|
Ну наконец то вес сдвинулся . Наверное , сказывается , что я дома и началось привычное мое питание .😊
|
75.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
|
1092 kcal
|
脂質: 55.79g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Creme Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (3) 1.5%, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 昼食: Гречка Вареная, Подлива с курицей и грибами, Суп с фрикадельками, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. 夕食: Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Останкино Сосиска Папа Может, Картофель Молодой. 軽食/その他: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Самбери Баклажаны Пикантные. もっと...
|
|
2101 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|