2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
|
1779 kcal
|
脂質: 53.00g | たんぱく質: 114.84g | 炭水化物: 200.46g.
朝食: RED Молочный Шоколад, Milka Oreo Choco , Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Магнит Авокадо, Вологодская Ягода Красная Смородина, Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, ВкусВилл Белок Яичный. 昼食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Dolmio Соус с Ароматными Травами, Умалат Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Помидор, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Alpen Gold Шоколад, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Вологодская Ягода Красная Смородина, Дикси Капуста Квашеная, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|