2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 25.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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586 kcal
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脂質: 18.57g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 42.11g.
朝食: Dempster's Ancient Grains Tortillas (34g), Yellow Sweet Peppers , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. 昼食: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Chicken Breast, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Peppers. 軽食/その他: Starbucks Cold Brew, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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