2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1339 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 138.38g.
朝食: 찐고구마, 토마토, 살짝 삶은 계란. 昼食: 피그인더가든 콜라겐두유드레싱, 피그인더가든 그릴치킨아몬드볼. 夕食: 풀무원 찌개두부 (소가 맷돌방식으로 갈아 고소한), 밥, 더건강한 닭가슴살 소시지, 풋고추. 軽食/その他: 혼합 견과류, 매일 바이오 플레인요거트, 냉동 딸기. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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