2021年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1259 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 117.84g.
朝食: Ayam Geprek, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Regal Marie Biscuits, Pisang. 昼食: Saori Saos Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: KFC Perkedel, Telur Rebus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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