2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
2378 kcal
|
脂質: 79.45g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 291.12g.
朝食: Leti Хлебцы Овсяные, Беларусь Сыр Фитнес-Чиз Ошмянский, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленая, Банан. 昼食: Лента Стейк из Кеты, Яшкино Конфета Итальяна , Тануки Рис на Пару, Взяли-Поели Котлета Рыбная на Пару. 夕食: Сушимагия Сет «Большая Семёрка КРАБ», Сушимагия Имбирь Маринованный . 軽食/その他: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нектарин, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Maxler Протеин Ultrawhey (Banana Milkshake). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|