2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1496 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 108.78g | 炭水化物: 171.07g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Iso Whey, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Mexido. 昼食: Laranjas, Cebola Roxa, Batata Doce, Extra Fígado Bovino. 夕食: Quero Feijão Preto, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Iso Whey. もっと...
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体重に変化ありません
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