2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1341 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 103.92g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: da Fazenda Pão de Queijo, Atlhetica Best Whey, Caffeine Army SuperCoffee, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Substancia Strogonoff de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis. 夕食: Pronto Light Picadinho de Carne. 軽食/その他: Zespri Kiwi Sungold, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Clara de Ovo, Dolce Gusto Cortado, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Ovo. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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