2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1823 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 193.53g.
朝食: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Oranges, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 夕食: Pulled Scottish Beef Ragu. 軽食/その他: Alpen Light Summer Fruits Bar, Hovis Best of Both Thick, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Flora Light. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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