2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1702 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 65.44g | 炭水化物: 221.80g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pere, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Bianco, Aia Spinacine, Minestrone. 夕食: Colussi Granturchese, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì. もっと...
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2220 kcal
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運動:
座る - 1 時間, スクーター - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 35 分, 立つ - 2 時間 10 分, 運転 - 38 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 16 分, デスクワーク - 7 時間, テレビで見る - 1 時間 26 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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