2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1898 kcal
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脂質: 90.75g | たんぱく質: 95.00g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Adria Torrada Tradicional. 昼食: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo (Inteiro), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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