2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1314 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 111.88g.
朝食: Sabor e Aroma Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça de Frango. 夕食: Seara Linguiça de Frango, Amafil Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Santa Helena Paçoca, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo, Camponesa Leite Desnatado, Ovo. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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