2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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986 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 80.52g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Melancia, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Club Social Bolacha Integral, Café, Margarina, Pão Francês. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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