2014年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 5日:
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1368 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 207.94g.
朝食: Dolce Gusto Cafe Au Lait. 昼食: Sufresh Néctar de Uva, Pãezinhos Franceses, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. 夕食: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Dolce Gusto Nestes Lemon, Prezato Presunto tipo Parma Fatiado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado. もっと...
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2675 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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