2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1030 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 126.52g | 炭水化物: 41.07g.
朝食: Курица на Пару, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Фетакса с Маслинами и Паприкой, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3. 昼食: Протеин, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом, Зеленый Листовой Салат, Модест Творог 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачок, Zero Ванильный Сироп, Помидор Сливка. 夕食: Ашан Слива Красная , Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Кабачок, Жареное Яйцо, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Шпинатом, Миндаль Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|