2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1916 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 137.54g | 炭水化物: 210.85g.
朝食: Banha de Porco, Ovo, Laranjas. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Farinha Branca, Feijão Preto Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 軽食/その他: Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca . もっと...
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週に14 kg増量中
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