|
дорожка 60 мин+ ноги
|
93.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1161 kcal
|
脂質: 18.39g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Банан, Свекла Вареная. 夕食: Банан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Maxler Протеин Казеиновый Golden Casein, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|