2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1313 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 178.45g.
朝食: Mamão Papaia, Sadia Queijo Mussarela, Yoki Tapioca, Apti Achocolatado, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Pilão Café. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yoki Tapioca, Sadia Mussarela, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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