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Setelah hampir dua bulan memulai lagi diet 😴👍
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1981 kcal
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脂質: 94.10g | たんぱく質: 102.80g | 炭水化物: 182.90g.
朝食: Spageti, Telur, Tahu Goreng, ABC Kecap Asin, Selai Kacang, Minyak Wijen. 昼食: Soto Daging, Nasi Putih, BreadTalk Cheese Cake. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng, Pisang Goreng. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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