2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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850 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 52.98g.
昼食: Pangsit Polos, Tahu Kukus. 夕食: Daging Babi, Kwetiau. 軽食/その他: Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に4.4 kg増量中
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