2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1112 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 60.47g.
朝食: Capuccino Zero Rosi, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada, Tomates, Carioca Feijão Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Psyllium, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Nanica. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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