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Went up after a week of no discipline. Trying to get back on the horse.
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101.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1415 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 113.03g | 炭水化物: 126.67g.
朝食: Low Fat Milk, Egg (Whole), Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cheddar Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Wellington's Tomato Sauce. 昼食: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Cheddar Cheese , Tuna in Water (Canned), Brown Rice. 夕食: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Sasko Brown Bread, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cheddar Cheese , Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Chicken Vegetable Soup. 軽食/その他: Low Fat Milk. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Im in the same boat as you. But trying to get back on the wagon today
2021年 08月 13日 投稿者: Buzzy007
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