2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
|
1735 kcal
|
脂質: 71.19g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 147.72g.
朝食: Ovo, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Maracujá, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia. 昼食: Salada Crua, Alface, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé Grelhado. 夕食: Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Cebolas. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Marba Mortadela Tradicional, JCW Mortadela, Pão de Forma, Abacate, Laranjas. もっと...
|
週に5.4 kg減量中
|