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DOS 81 P/ 68.500
As nossas mãos são um instrumento na hora da alimentação, pois é ela que nos conduzem até a nossa boca, o que vamos se alimentar,bora procurar comer o mais saudável possível, SOMOS NO AMANHÃ O QUE COMEMOS HOJE. 😉
LUTE POR VOCÊ 😎
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68.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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257 kcal
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脂質: 15.43g | たんぱく質: 14.11g | 炭水化物: 16.84g.
昼食: Laranja Pêra, Ovo Mexido. 夕食: Melão Amarelo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
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Parabéns oq vc fez,pois estagnei na casa dos 70,tinha consegui ir p 69,ms depois ganhei 1kg de nv
2021年 08月 14日 投稿者: gabi2901
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Gabi eu faço reeducação alimentar juntamente com o jejum intermitente 😊
Aí no sábado eu tiro pra mim fazer uma refeição livre ao dia😊
Não faço academia nem exercício devido que trabalho dia todo,e quando chego em casa, tenho a casa e janta pra fazer, e antes eu ia de moto para o trabalho, hoje já vou de bicicleta, pois o básico também funciona 🤗
Minha alimentação é o básico e saudável, eu emagrecendo 2 kg ao mês tá ótimo,pois 12 mês já vai 24 kilo😎😎😎
Então vamos emagrecer sem neuras.
2021年 08月 14日 投稿者: rose890
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