2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1950 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 222.10g.
朝食: Frimesa Doce de Leite com Coco, Bauducco Torrada Multigrãos, Hortifruti Mamão Formosa, Chá (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Integral. 昼食: Ritter Maxi Sport Protein, Abóbora Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Laranja Pêra, Mexerica, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Banana Caturra. 軽食/その他: Amendoim, Maçãs Fuji, Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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