2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1582 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 122.52g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Cebolas, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Whey Protein Femini. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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