2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1346 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 162.17g.
朝食: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. 昼食: Куриное Филе с Овощами, Чечевичный Суп. 夕食: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хек Запеченный. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 2,5%, Компот. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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