2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1107 kcal
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脂質: 66.19g | たんぱく質: 55.01g | 炭水化物: 79.04g.
昼食: Грецкие Орехи, Рахат Вафли Арахисовые, Сыр, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Сыр, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Кускус (Вареный), Шпинат. 夕食: Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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