2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1532 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 125.26g | 炭水化物: 119.25g.
朝食: Ovo (Inteiro). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Lider Leite UHT Integral, Natural Life Granola Tradicional, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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