2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1689 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 69.34g | 炭水化物: 210.78g.
朝食: Good Day Vanilla Latte, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Pronas Saus Lada Hitam, Garam, Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Tempe, Nasi Merah. 夕食: Haverjoy Havermout Instant, Energen Energen Rasa Vanila, Telur, Haverjoy Havermout Instant. 軽食/その他: Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate, Starway Soya Bean. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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