2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
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993 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 102.63g.
朝食: Mamão, Pão de Queijo de Frigideira, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Bergamota, Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Korin Coxinha da Asa, Guacamole, Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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