2014年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 4日:
|
1177 kcal
|
脂質: 38.24g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 145.62g.
朝食: Egg White, Egg. 昼食: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Papaya, Silk Pure Almond Milk - Original, Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt, Bananas. 夕食: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Eggplant, Tomatoes, Vegetable Soup (Home Recipe). もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|