2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1056 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Kayu Manis, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Pisang. 昼食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Terung, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Jagung, Nasi Jagung. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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